Energiek zijn: `Uit je hoofd, in je hart`
Opdoen van energie, vitaal en veerkrachtig blijven door o.a een heerlijke wandeling te maken.
Ik ga lekker met je naar buiten. Je gaat met je auto naar het benzinestation als het streepje richting oranje gaat. Wat doe jij als jouw streepje richting oranje gaat? Hoe zorg jij voor je lijf en je geest? Ook bij jou kan je energie soms verminderen of opraken. En dan is het tijd op te laden. Heb je de neiging om in de overdrive te komen? Je agenda loopt (te) vol? Deadlines die je te halen hebt?
Tijd om even een pas op de plaats te maken. De activiteiten die we deze dagen doen bedoeld om je energie op te laden. Daarbij zijn de activiteiten niet het doel maar een middel om weer op te laden. We wandelen een dag, waarbij ik je opdrachten geef. Andere activiteiten: schilderen, visualiseren, yoga, in gesprek met elkaar
Als we gaan wandelen, trekken we de wandelschoenen aan en gaan de bossen in. Tijdens de wandeling heb je je mobiel nodig. Een vreemde combinatie zul je denken. Van te voren maak ik een WhatsApp groep aan. Tijdens de wandeling maken we regelmatig een stop, ik deel dan een muziekje, filmpje of foto met je/jullie. Aan de hand daarvan ga je met jezelf of met anderen in gesprek over een vraag of een inzicht wat je wilt krijgen. We doorlopen zo een aantal stappen. Hoe ontspan ik eigenlijk? Wat zijn belemmerende gedachte van mij? Wat vind ik waardevol in het leven? Sta ik weleens stil bij mezelf? En als ik verstil, wat zegt mijn innerlijke stem mij dan? Zou ik nu een andere richting in willen of heb ik een stap te zetten?
Aan het eind van de wandelactiviteit heb je meer energie, wellicht heb je inzicht gekregen over een onderwerp of heb je antwoord gekregen op een vraag. Mocht je daarna behoefte hebben, dan is een vervolg mogelijk. Ik nodig je uit om met mij mee te gaan......
Tankwandelen in een groep
Nieuwe energie op doen, je hoofd leegmaken. Geen werk of sociale prikkels, even geen to-do lijstje. Een moment voor jezelf.
Samen met maximaal 6 personen een paar dagen ertussenuit. Een meerdaags event waarbij je ontspant, patronen doorbreekt, herinnert wat waardevol voor je is, innerlijk luistert en eventueel een plan maakt.
* 5 dagen Frankrijk
* weekend in Nederland
* dagwandeling (open inschrijving, individueel of met een groepje)
Teamuitje
Een bijzonder teamuitje? Ik ga met jullie als team een middag naar buiten, het bos in. Een uitje met een knipoog naar jezelf en je team. Onderweg gaan we aan de slag met (reflectie) vragen. Misschien willen jullie als team een inzicht ontvangen.
We sluiten in de buitenlucht af met een kop soep en een broodje.
Individuele wandelingen
Deze wandeling maak je samen met mij. Tijdens de wandeling lassen we korte pauzes in waarbij je bij jezelf reflecteert. Waar en hoeveel spanning voel je in je lijf. Indien nodig doen we ter plekke een ontspanningsoefening of visualisatie. We zoomen in op de vraag: wat is belangrijk voor jou? En wat houd je misschien tegen om naar je eigen waarde te leven? Hoe kun je verstillen om naar je eigen innerlijke stem te luisteren en antwoorden te vinden op eventueel vervolgstappen.
Eenmalig of in een aantal afspraken.
Wandeling gericht op je loopbaan.
Een stap zetten richting een andere baan? Tijdens onze wandeling(en) staat je loopbaan centraal. Heb je een stap te zetten en zo ja, Wat is jouw volgende stap?